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欲试了，让宋三郎抱他站上去。站桩的技巧有很多，比如伸展脚趾，脚的四个角向下压；比如找一个注视点，比如调整呼吸等等，但对于头一次学习站桩的人来说，要领过多，反而会让人无所适从，是以——
宋三郎只告诉儿子最重要的一点：伸展双臂，凭直觉去感受身体的平衡。
双脚站桩比单只脚要容易很多，只要身体放松，胆子大，就可以做到，寻找平衡是人的本能，靠着本能去感应即可。
一开始宋三郎的两只手臂就放在儿子的身体两侧，主要起一个稳定孩子心理的作用，等他看儿子慢慢找到感觉以后两只手臂悄悄放下来，人还是站在孩子身后，随时做好救护的准备。
宋景辰从一开始的忐忑不自信，到慢慢感受到自己可以控制自己的身体，小孩精神稍稍放松一些。
儿子控制身体的能力还不错，宋三郎又稍微拉开了些自己与孩子的距离，他可以确定在这个距离范围内自己有能力保护好小孩，宋景辰却不知道。看到他爹离开，眼神开始慌乱害怕。
宋三郎朝儿子做了个稍安勿躁的手势，平声道: “稳住，别慌，你已经站得很稳很好，爹爹在不在你身边都是你自己在控制自己的身体，辰哥儿要相信自己，也要相信爹爹的经验，若你没有站稳的能力，爹爹决不可能撒手。”
内心强大情绪稳定的人，话语中天然会带着安抚人心的力量。让宋景辰也跟着平静下来，重新调整呼吸，稳稳的站在桩子上。
见儿子稳定下来，宋三郎又重新走到孩子身边，刚才只是锻炼孩子对突发事件的应变能力，对初学者而言，成功的经验比失败的经验更重要，从木桩上掉下来的次数越多，恐惧就越深，不自信也越多。
宋三郎又鼓励儿子双手握拳收回到身体两侧，尝试着在木桩上蹲下来，有宋三郎在旁边保护着，木桩的高度又在小孩接受范围内，宋景辰小心翼翼试着照做，动作很成功。
宋三郎不吝啬自己的赞赏，朝儿子竖起大拇指，“很好，不错！现在听爹爹的指令，放松身体，我们试着慢慢站起来。”
蹲下去容易，站起来有难度，宋景辰有点儿不敢，宋三郎靠近了些，手臂放在距离儿子只有寸许的地方，温声道：“辰哥儿别怕，爹爹就在你身旁，若是掌握不住平衡，你随时都可以抱住爹爹，不会摔的。”
若是以前，宋景辰不想做的事，他早就撒娇卖萌哭唧唧抱宋三郎大腿，死活不肯做了，在书院小半年的学习生活，小孩现在知道什么事情可以任性，什么事情不可以任性，爹爹让他练习站桩是为了将来的习武做准备，他想要习武就得练习基本功。
宋景辰尝试着慢慢从木桩上站起来，起身的过程中稍微扶了一下宋三郎的手臂，但他很快就调整好身体平衡，成功地站了起来。
这一次做的不完美，小孩想要再来一次，宋三郎护着他又来了一次，有了上次的经验，宋景辰心里有了些底气，这次的动作比上次更加放松了些。
一连做了几次，宋景辰鼻尖上渗出了白绒绒的细汗，倒不是累得，主要是紧张的。宋三郎问儿子要不要结束，今天的训练目的已经达到，就到此为止。
宋景辰摇头，他想要宋三郎离他远点儿，不用爹爹保护着，他自己来一次。
宋三郎站远了些，宋景辰要他再站远些。
宋三郎继续后退，宋景辰还要他更远些。
宋三郎的唇角露出笑意来，他就是要孩子领会到这种战胜自我的感觉，让儿子明白他可以完全掌控自己的身体，他身体的每一部分都由他自己控制。
秀娘那天的话是有道理的，他不可能永远把辰哥儿当