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高，身体的僵硬程度比他以往比赛的时候要大许多。这个时候他没有着急着在练习上面急着上一些难度高的跳跃，因为身体还没有热起来就做这些动作的后果就是，开场动作不标准而摔倒影响后面比赛时候的情绪，还会因为一开始就掌握不好正确的姿势，而出现今天一整天姿势都不正确的问题。
所以在广播对着每一位选手介绍的时候，郁辰脚下不停的内刃外刃转换摩擦着，并且在介绍完毕练习时间开始计时的时候，马上在场内进行蛇形的内外刃热身，再进行简单的无转圈跳跃热身等等，比较基础的动作。
直到摄像头随着广播介绍的选手都拍了一遍，郁辰才开始上一些高浮空的一周跳。不过在这之后，剩余的几分钟里，他就快速的，完成一周跳到四周跳的热身。
六分钟练习结束的时候，青年微微喘着气，蹬脚滑回去挡板边上，跟佐切卡汇合。
银发高个青年杵在那里，看着就要比其他的随行教练大只，明显得不得了。佐切卡在看到郁辰喘着气过来的时候，马上就递上了外套，让郁辰抬脚踏出冰面的时候能够披上。
“怎么练得那么猛，不担心等下的自由滑体力不够吗？”
选手是有着自己的爆发力极限的，佐切卡身为芭蕾舞演员也知道自己有那样的极限，所以他觉得辰今天的六分钟练习，练得狠了点。
从丈夫的手里接过塑胶冰刀套，郁辰喘着气摇了摇头，弯腰给自己刀套上，期间还有些不稳的，伸手扶了一下对方的手臂。
缓了好一会，郁辰才恢复过来勉强可以开口的力气。
“没事、我……我的自由滑在最后一个上场，中间可以休息二十多三十分钟。”
他也是因为清楚这一点，才会大胆的在练习上面那么狠。
“好吧，你总是对的。”佐切卡无奈的耸了耸肩。
从今天发现辰因为比赛有些烦躁开始，他决定无论爱人说什么，他都无条件听话。他只要负责照顾好即将比赛的郁辰就可以了。
确保郁辰的肩上披好国家队的外套，脚上冰刀套也装好了之后，将水壶递了过去，“练了那么猛，上场之前要喝一点水吗？”
这一次，郁辰没有拒绝的接过来，打开抿了一小口。
然后抬脚走回去了选手通道里头。
在他身后，第二组第一位上场的伊藤森，正在进行自由滑比赛。已经升组了有一年多的日本选手，在这一赛季看来是要拼一拼冬奥会难度，他的自由滑上了三个四周跳安排。
其中有一个是高级四周跳当中的飞利浦四周跳。
他的得分是175.64分，刷新了他个人的最佳自由滑得分记录。
按照顺序的，下一位上场是那位‘突破重围’的澳大利亚白人选手。
——场上的比赛氛围随着比赛进程的深入而变得越发的紧张，郁辰在六练结束之后就一直待在赛场通道，并没有回去选手准备室。同时的，他也没有将注意力放到别出去，他甚至没有抬头看主赛场那转播的比赛进程。
青年像是尽快让自己回归到比赛的状态那样，时不时的低头捏两下小腿肚子，以防自己的身体因为等待自己上场的这一段时间里面，再一次冷下来。
佐切卡陪着郁辰站了一会之后，伸过手来，握住郁辰的手碰到手心举起，在亚裔青年有些疑惑的表情下搓了搓，向手心呼了口气。
“你的手温度有点冷了，辰。”佐切卡这样为自己的行为解释道，“再这样下去身体会变僵硬的吧？我先给你保暖一下。”
郁辰看向微微弯腰，似的和自己视线平齐的，帮他暖手的