第82章 两家新公会，超大规模！(3/4)
周梦点了点头，站在了懒猫猫身后。“梦哥，我们先做下上肢拉伸，您看，动作主要是这样的，然后一套做四组，每组做八次。”
周梦同样是跟着懒猫猫做着拉伸。
上肢拉伸完了之后，懒猫猫又开始做腿部拉伸。
“梦哥，您尽量往下弯腰，但千万不要弓腰，手掌伸直，手指尽量贴平地面。”
“您看，就是这样的......”
懒猫猫又开始示意起了腿部拉伸。
而在后边，跟着懒猫猫做着伸展的周梦，很快就察觉到了不对劲。
周梦往下探了探身子，正好就看见了正在往下探的懒猫猫。
修长的大腿，瞬间就映入了周梦的眼帘。
而下一刻，随着懒猫猫拉伸到最大程度，周梦的嘴巴也不由的张的老大。
这个角度，可是什么都看得到啊！
而正在做着示范的懒猫猫，透过空隙看到周梦停在了那里，还以为周梦做不对，正准备给周梦指正一下动作。
可就在她转过身的那一霎，却突然间看到周梦正直勾勾的盯着某个地方。
几乎是一瞬间，懒猫猫脸色就变得血红。
“咳咳，那什么，我发现这种貌似不好学，要不换种？”
周梦尴尬的咳嗽了一声。
“好的梦哥，那要不我们面对面教学吧。”
懒猫猫红着脸，但还是坚持着继续工作。
但下一刻，在懒猫猫和周梦面对面的时候。
本来只能看到背部的周梦，此时却是把正面看了个完完全全。
懒猫猫也是及时发现，连忙双手环抱捂住了自己的熊熊，整个人脸红的都快冒蒸汽了。
同时，周梦心里也惊呼了一声。
这规模，完全不比橘子小啊！
自己之前一直关注的腿，倒是没想到懒猫猫的其他地方竟然也这么的哇塞。
“梦哥，拉伸大概...大概就是这么个意思，您先练习一下，同样是四组就可以了，结束之后我带您做腹肌训练。”
懒猫猫逃也似的跑到一边去给周梦倒水去了。
周梦讪讪一笑。
这还真不是他故意偷看的，主要是人家都这么大方的摆在面前了，不看那还算是男人吗？
不过这也没有太影响周梦的健身。
几组腿部拉伸很快做完。
接过懒猫猫刚刚拿来的水喝了两口。
“小懒，接下来我们怎么做？”
周梦问道。
“接下来做仰卧起坐。”
懒猫猫好不容易把心情平复了下来，又带着周梦来到了瑜伽垫上。
“您正常做就行，我来帮您按着腿。”
懒猫猫跪坐在一旁，双手把周梦的脚踝压住。
周梦试着做了两组。
说实话，仰卧起坐基本没有人没做过，但能做标准的却不多。
尤其是周梦，身体柔韧比较差，上身一动，全身都跟着动。
“梦哥，您要注意一下腿部不能